Wenn dich dein Handwerksbetrieb krank macht – Die Wahrheit über Stress und mentale Gesundheit

00:00:00: Willkommen beim Handwerkschmiedepodcast.

00:00:03: Hallo und herzlich willkommen zum Handwerkschmiede Real Talk Podcast!

00:00:08: Mein Name ist Dan, heute geht es wieder los mit einer kleinen Deep Talk Session zum Thema wie wichtig auch deine schüchische Gesundheit im Handwerk ist?

00:00:22: Ich glaube das ist ein Thema was viele doch beschäftigt aber wir sind ja Männer Wir sind Handwerker und wir wollen das natürlich nicht so nach außen zeigen.

00:00:35: Und das ist, glaube ich oftmals ein sehr schwieriges Thema mit dem wir uns auch selbst nie wirklich auseinandersetzen wollen.

00:00:45: Ich kenne das – und ich glaube viele von euch kennen es auch – dass ja, wir schon ganz schön viel durchleben müssen!

00:00:55: Was machen wir alles?

00:00:56: Nicht jeden Tag mit.

00:00:58: Was opfern wir nicht alles?

00:01:00: Wie viel nehmen wir im Kauf und wie viel Stress haben wir wirklich?

00:01:07: Und das ist ein Thema, was mich schon länger beschäftigt.

00:01:11: Weil ich bin jetzt... ...vierunddreißig!

00:01:15: Ich habe mich das erste Mal mit einundzwanzig Selbststände gemacht als Freunde, Verwandte und Bekannte alle irgendwie feiern waren weil ich diejenige der auf der Baustelle gebucket hat abends irgendwie versucht hat sein Büro unter Kontrolle zu bekommen, dann die ersten Mitarbeiter angestellt hat und ja Mitte ja Einstellung von Mitarbeitern natürlich noch mehr Probleme gekommen sind.

00:01:42: Warum?

00:01:43: Nicht weil die Mitarbeiter immer nur scheiße waren, natürlich gab es davon auch welche aber ich hatte einfach keinen Plan wie man richtig führt Wie stressig das eigentlich alles ist was wir jeden Tag machen!

00:01:57: Wie stressigt allgemein die Selbstständigkeit ist.

00:02:00: Ich glaube jeder von uns war so ein Stück weit der Meinung, dass das Ganze doch irgendwie funktioniert.

00:02:08: Sonst hätten wir den Schritt nicht gemacht aber werden uns oftmals nicht vorgestellt, dass es tatsächlich auch so schwierig wird zwischendurch und das ist das größte Problem!

00:02:20: Und wie viele Hürden wir in der Selbstständigkeit haben?

00:02:23: Wie viele Hüter uns im Alltag erwarten?

00:02:29: Und aber auch Lösungen, wir finden müssen.

00:02:32: Genau das ist das was auch mental sehr fordernd ist und darüber sprechen wir oft viel zu wenig weil wir sind Handwerker so wie ich es gerade schon gesagt habe Wir sind hart, wir sind ja resistent gegen sowas und über unsere Psyche und ja uns über unsere mentale Gesundheit Sprechen wir aber viel zu wenigen.

00:02:56: Warum?

00:02:57: Weil's unangenehm ist Und der klassische Schlag Handwerker, so wie ich es auch bin, den ist das einfach unangenehm über solche Dinge zu sprechen.

00:03:08: Nicht allen aber natürlich vielen!

00:03:12: Aber wenn wir mal ehrlich sind... Wie oft standen wir in unserer Selbstständigkeit schon an dem Punkt dass wir gesagt haben, da geht nicht mehr?

00:03:28: Ich habe keinen Bock mehr darauf.

00:03:30: Da ist mir einfach alles zu viel Baustellen die nicht laufen, Mitarbeiter die nicht funktionieren Kunden die nicht bezahlen und immer wieder und immer mehr kommt in dein Rucksack rein.

00:03:47: So viele Themen die du auf dem Tisch hast Und ich kenne das.

00:03:51: Ich habe mein Unternehmen selbst von Grund auf aufgebaut!

00:03:57: Ich hab alles selbst strukturiert!

00:03:59: Ich habe alles selbst in die Wege geleitet Und ich habe jede Phase schon irgendwie durchleben.

00:04:07: Zeiten wo ich wahnsinnig viel Geld hatte, aber auch Zeiten, wo ich einfach nicht wusste wie ich irgendetwas bezahlen soll.

00:04:18: Aber was macht das mit deinem Kopf?

00:04:21: Was macht es mit deinm Kopf?

00:04:23: Dieses ständige Auf und Ab dieses Nichtwissen was dich am nächsten Tag erwartet dieses Nicht wissen ob die Mitarbeiter wirklich auf der Baustelle sind Und wenn sie dann da sind, ob Sie wirklich das machen was die machen sollen.

00:04:40: Das ist Stress!

00:04:41: Das ist Dauer Stress in deinem Kopf und der ist so umfangreich.

00:04:47: Sachen die dich betreffen Sachen die deine Mitarbeiter betrefen aber auch Sachen die dein Privatleben betreffend.

00:04:56: und diese ganzen Dinge kommen irgendwann zusammen.

00:05:00: und mit dem Thema habe ich mich viel auseinander gesetzt weil Ich war ein Typ Also meine Zündschnur war maximal kurz.

00:05:11: Mein Geduldsfaden war sowas von überspannt, wenn du mich angesprochen hast hat es nicht lange gedauert und bin ich an die Decke gegangen.

00:05:20: Heute ist natürlich viel besser geworden aber es gibt immer noch Sachen die mich wahnsinnig triggern.

00:05:28: Kommen wir mal zurück zu dem Punkt was alles die Dinge sind die wir auch verarbeiten müssen oder wann verarbeiten wird die Dinge?

00:05:35: meistens nie.

00:05:37: Wir machen die Dinge oftmals mit uns selbst aus.

00:05:40: Warum?

00:05:41: Weil unsere Familie meistens die Frau schon seit Jahren hört, dass es irgendwie besser wird.

00:05:51: Aber was wird's?

00:05:53: Scheißwitzbesser!

00:05:54: Wir machen uns immer wieder das Gleiche vor und wir sagen immer wieder ja sobald ich stehen und das und der Mitarbeiter und das Projekt und hier das erledigt habe dann wird es wirklich besser.

00:06:07: Am Ende wird nichts besser.

00:06:10: Und das Einzige, was wir machen ist uns immer wieder selbst belügen!

00:06:16: Wir belügen uns damit dass irgendwo irgendwann Verbesserung eintritt.

00:06:23: Aber das wird nicht einfach so kommen und wir haben immer mehr Stress.

00:06:27: Wir sind immer mehr auf der Baustelle... ...wir sind immer wieder in den System drin,... ...wir sind immer darin die Mitarbeiter zu kontrollieren.... ...WIR SIND IMMER UND IMMMER UND IMBER WIDER

00:06:36: DRINN!!!

00:06:37: Aber genau darum geht

00:06:38: es!!

00:06:40: Wir müssen Lösungen finden, obwohl wir selbst genug Probleme haben.

00:06:46: Nur diese Probleme nimmt uns keiner ab!

00:06:50: Wir haben uns selbstständig gemacht weil wir diejenigen sein wollen oder wollten... ...die die Problemlöser sind.

00:06:59: Wir sind diejenigen die die Lösungen haben.

00:07:03: aber das ist auch ein Stress immer derjenige zu sein der die Lösung parat haben muss und mich hat das eine Zeit lang echt wirklich fertiggemacht Und ich habe auch eine Zeit lang echter drunter gelitten unter den ganzen Stress, den ich hatte und muss echt sagen dass das ne Phase war wo Ich wirklich unter Dauerstrom stande und damit meine ich Als ich meine Firma aufgebaut habe gleichzeitig ein mehrfamilienhaus aufgebaut haben.

00:07:34: Ich versuchte habe Baustellen privat leben Meine baustelle privat irgendwie alles unter einen Hut zu bekommen.

00:07:44: Ich kann euch sagen es hat nicht geklappt Und ich habe das jetzt schon ein paar mal Partnerbetrieben von uns erzählt.

00:07:51: Ich bin eine Zeit lange aufgestanden, es war meine Morgenroutine.

00:07:58: Kennt ihr das wenn man verschleft?

00:08:01: Wenn du so richtig aufschreckst.

00:08:03: Bappen!

00:08:03: Verschlafen!

00:08:04: Wecker!

00:08:05: Weg!

00:08:05: Scheiße!

00:08:06: Ich muss los!

00:08:08: So bin ich bestimmt zwölf, vierzehn, sechzehn Monate fast jeden Tag aufgewacht und als krasseste wahr.

00:08:22: Ich hatte meine Morgenroutine.

00:08:24: Bin aufgestanden.

00:08:26: Meine damalige Freundin lag schon im Bett und hatte fast Tränen in den Augen, weil sie wieder gemerkt hat wie ich aufgeschrocken bin.

00:08:34: Ich bin nicht aufgestand, ich bin aufgeschrockten.

00:08:37: Bin dann... ...In die Küche.

00:08:41: Hab die Kaffeemaschine angedrückt.

00:08:43: Hab mir ein großes Zehwerpapier genommen, hab das geteilt.

00:08:46: Hab das in meiner Nase gesteckt.

00:08:48: Bin Zähne putzen gegangen, weil ich wusste... In drei von fünf Tagen kriegst du frühes Direkt Nasenbluten.

00:08:58: Das war meine Morgenroutine.

00:09:00: und dann innerhalb von maximal zehn Minuten fertig gemacht, Kaffee mitgenommen runter ins Büro gearbeitet.

00:09:08: Jeden Tag viertel vor fünf aufgestanden immer und immer wieder weil ich der Meinung war... Ich musste erster unten im Büro sein!

00:09:17: Ich muss der erste im Lager sein, ich muss der Erste auf der Baustelle sein.

00:09:20: Ich muss immer der erste sein.

00:09:24: Irgendwann hat mich das Ganze so gestresst dass es mich Ja, mit Ende zwanzig, achtundzwanzig Jahren dann einmal komplett umgehauen hat.

00:09:33: Und mein Arzt dann selber zu mir gesagt hat Boah!

00:09:36: Immer wenn du so weitermachst kannst du froh sein, wenn du dreißig wirst.

00:09:40: Ich hatte maximal einen Bluthochdruck war immer nur gestresst War richtig krass angespannt Aber ich habe mir nie was anmerken lassen.

00:09:50: Ich war immer nach außen professionell Zumindest was meine Kunden angeht.

00:09:56: Meine Mitarbeiter hab' ich maximal verbrannt Meine Beziehung, mein Privatleben ebenso.

00:10:04: Und das macht was mit dir und das macht vor allen Dingen etwas mit deinem Kopf.

00:10:09: Aber ich bin ein Typ.

00:10:15: Sorry Jason Ich mach alles mit mir selbst aus Auch wenn es vielleicht schwieriger ist oder auch länger dauert.

00:10:24: Bin ich so'n Typ?

00:10:25: Ich kann mich nicht anderen öffnen!

00:10:27: Ich kann nicht irgendwie... Ah, Entschuldigung Ich kann sich nicht irgendwie anderen öffen und meine Probleme erzählen sondern Ich bin einfach so ein Typ, der immer alles mit sich selbst ausmacht.

00:10:52: Und dadurch wirst du auch, wie sagt man das schön, ein Stück weit abgefuckt.

00:10:57: Warum wirst Du dadurch abgefragt?

00:10:59: Weil Du so eine gewisse Haut entwickelst und wo Sachen an Dir abplatzen.

00:11:06: Weil glaubt mir in diesen jetzt drei Zehn Jahren was ich selbstständig bin habe ich schon einige Leute kommen und gehen sehen Warte für die Luft hier drin, da willst du mich wicken.

00:11:32: Hab einige Leute in meinem Betrieb kommen und gehen sehen Und hab auch einiges mitgemacht Bedrohung Geld Materialien geklaut Also alles was Du eigentlich Alles was Du nicht erleben willst Habe ich erlebt Von der eigenen Familie bis hin zu Mitarbeitern wo Du gedacht hast Die bleiben bis zum bitteren Ende bei dir und dass du dann irgendwann so ein stückweit abstumpfst.

00:12:07: Bei zwischenmenschlichen sachen finde ich es irgendwo klar.

00:12:14: Aber nicht jeder schafft das mit sich selbst auszumachen.

00:12:17: aber der wendepunkt sich wirklich Ja, ich will jetzt nicht sagen Hilfe zu holen.

00:12:23: Aber auch mal anderen menschen zu öffnen Was ja schon viel hilft.

00:12:28: Und diese ganzen dinge beeinflussen alles was wir tun Weil die Dinge lassen dich abstumpfen und jeder kennt das Mitarbeiter auf den du so viel gesetzt hast.

00:12:45: Der ist nach acht Monaten wieder weg, obwohl Du gedacht hast dass das dein Pferd wird der mit dir Das ganze Ding hier zieht.

00:12:54: zack weg Wiederschlag Backoffice Kraft die Du angelernt hast wo Du jetzt endlich sicher warst da wird meine erleichterung im Büro zack Weg Auftrag der Dir hundert prozent zugesichert wurde wo Du schon Geplant hast, dich gefreut hast.

00:13:15: Hast jemand erzählt weil du stolz darauf warst dieses Ding zu holen?

00:13:19: Wird doch nicht ausgeführt.

00:13:21: Kunden die so zufrieden sind und dann doch wieder nicht bezahlen.

00:13:27: Genau das sind Themen Die dich mental so fordern Und das haben wir als Handwerker jeden Gott verdammten Tag Irgendwelche Sachen.

00:13:41: Egal wie gut dein System läuft Du kannst den Menschen nie hinter den Kopf schauen.

00:13:47: Egal wie gut du sprichst vorher und glaubt mir, ich habe schon mit so vielen Leuten Gespräche geführt!

00:13:55: Ich bin es mittlerweile Leid weil Du nie wirklich erkennst was es für Mensch ist.

00:14:01: Wir können immer nur so gut wie's geht selektieren.

00:14:04: Alles andere sehen wir dann tatsächlich in der Praxis.

00:14:08: Ich bin richtig froh dass sich ein richtig geiles Team habe auf das ich auch mega stolz sein kann Das loyal is dass mich im guten und in schlechten Zeiten einfach unterstützt.

00:14:19: Aber das ist nicht überall der Fall!

00:14:22: Du wirst vom Menschen enttäuscht, ja du wirst hintergangen, dir wird ins Gesicht gelogen... Und genau das ist ein Riesenproblem.

00:14:36: Nur das noch größere Problem ist wie gehen wir damit um?

00:14:40: Und die meisten fressen alles in sich rein.

00:14:43: Nur was leidet da runter am meisten deine Familie.

00:14:50: Bei mir ist es das Gute.

00:14:52: Ich hab' nicht wirklich Familie und ich habe keine Kinder.

00:14:59: Ich habe meinen Hund und mit dem einzigen, mit den ich irgendwas ausmachen muss bin ich selbst.

00:15:06: Ob das jetzt wirklich positiv ist oder negativ, was könnt ihr gerne hier drunterschreiben?

00:15:11: Könntet irgendwie beantworten?

00:15:13: Den bin ich mir noch nicht sicher aber ich hab gelernt gut mit der Sache selbst klarzukommen.

00:15:19: Aber wie wichtig es für euch mental gesund zu bleiben bei dem Ganzen Was wir jeden tag ausgeliefert sind bei den ganzen sachen Für die wir mitdenken müssen, bei den Leuten für die wir mitten denken müssen.

00:15:32: Die Sachen, die erledigt werden müssen!

00:15:35: Die Wochenenden... ...die Enttäuschung bei deiner Familie Das sind alles Dinge, die werden irgendwann zu viel und bevor es zuviel wird musst du dir einen Ausgleich suchen.

00:15:48: Mein Ausgreich zum Beispiel ist Sport.

00:15:51: Ich gehe mindestens drei bis fünf mal in der Woche ins Gym.

00:15:55: Warum?

00:15:56: Weil ich sonst merke dass Meine mentale Gesundheit darunter leidet, wenn ich nicht gehe.

00:16:05: Ich bin maximal angespannt!

00:16:08: Ich bekomme schlechte Laune einfach weil ich den Stress vom Alltag nirgendswo rauslassen kann.

00:16:15: Für mich ist das wie sagt man so schön Das Ventil und du brauchst ein Ventil.

00:16:23: Und egal ob Du jetzt wieder sagst Boah ich habe doch keine Zeit, ich arbeite schon sechs Tage die Woche.

00:16:27: ja Aber genau das ist das Problem.

00:16:31: Erstens Weil du es nicht anders machst, weil du's nicht änderst.

00:16:35: Weil du nicht anfängst endlich was zu ändern.

00:16:39: Weil Du nichts änderst!

00:16:40: Du machst das genau so weiter.

00:16:43: Du springst überall rein, bist überall derjenige... ...der wieder die Kuh vom Eis zieht.

00:16:48: Du bist der Feuerwehrmann, du bist der Flaschenheiz,... ...du bist der, der die Firma immer wieder rettet.

00:16:54: Und jetzt sagt jeder Soloselbstständig Ja, aber was soll ich denn machen?

00:16:59: Ich War genauso soloselbstständig.

00:17:02: Ich war genau so alleine, als ich das Ganze gegründet habe.

00:17:06: Nur ich hab eine Entscheidung getroffen!

00:17:07: Für mich war damals schon klar Wenn ich das Ding anmelde Will ich nie derjenige sein von dem alles abhängig ist?

00:17:18: Ich will Unternehmer werden.

00:17:19: Ich will derjenigen sein Der führt, der vorangeht Aber ich werde nie derenige sein, der mit fünfundfünfzig noch übers Gerüst krabbeln muss.

00:17:30: Das ist eine Entscheidung, die ich damals schon mit Anfang zwanzig getroffen habe.

00:17:34: Und jetzt... Ich sag mal, ich bin jetzt vierunddreißig Mit achtundzwanzig... Ja, mit achtund zwanziger als dann wirklich so etwas schlimmer um mich stand und ich wirklich sehr krassen Bluthochdruck und alles hatte.

00:17:50: Ab dann hab' ich mich von der Baustelle entfernt.

00:17:54: Was hat sich denn entfernt?

00:17:56: Mitarbeiter!

00:17:56: Mitarbeiter, die das nicht verstanden haben Aber mir war's egal Weil es geht um meine mentale und körperliche Gesundheit.

00:18:05: Das ist das Wichtigste überhaupt!

00:18:07: Was bringt dir der ganze Scheiß, wenn du am Ende daran kaputt gehst?

00:18:13: Und ich will dass das viel mehr Leute verstehen.

00:18:16: Ich kann nachvollziehen wieviel jeder Geschäftsführer von einem Handwerksbetrieb durchmacht Wieviel er tragen muss, wieviele Verantwortung, wieviele Nerven ein das einkostet.

00:18:31: Glaubt mir, ich weiß was bei euch abgeht.

00:18:36: Aber die Frage ist, wie geht ihr damit um?

00:18:39: Was ist dein Ventil?

00:18:42: Was is das, was dich wieder einordet?

00:18:47: und ich kenne leider Gottes auch Unternehmer, die es nicht geschafft haben, nicht dass sie nicht erfolgreich waren sondern die haben's nicht gelernt, ihr Ventil zu finden Und die sind auch leider nicht mehr auf der Welt.

00:19:07: Warum?

00:19:08: Weil Stress...und wir haben Maximal viel Stress.

00:19:13: Das Schlimmste ist überhaupt.

00:19:17: Und das beste Beispiel dafür liegt selbst in meiner Familie, wenn ich meinen Vater einschaue kann ich euch sagen dass es das Ebenbild davon wie's nicht werden soll.

00:19:33: Dass es das ebenen Bild davon wie du nicht dein Unternehmen führst.

00:19:36: Nicht dass er nicht erfolgreich war.

00:19:38: der Mann hat richtig viel erreicht aber der mann hat sich nervlich komplett kaputt gemacht.

00:19:46: Bluthochdruck Diabetes, Nerven sind gar nicht mehr vorhanden.

00:19:53: Mit ihm Gespräche zu führen Katastrophe Warum?

00:19:59: Nicht weil er alles falsch gemacht hat sondern weil er falsch damit umgegangen ist Weil Mitarbeiter Kunden Alltags Stress ihn so zerfressen haben dass er heute krank isst.

00:20:11: Vierzig Jahre Unternehmen als Schweißer Davon bestimmt zwanzig Jahre mit über-zwanzig Mitarbeitern.

00:20:23: Und am Ende bleibt nix außer deiner kaputten Psyche.

00:20:31: und dann fragst du dich doch, was das wert?

00:20:34: Deswegen nehme ich heute diesen Podcast auf um einfach zu sagen Leute!

00:20:41: Ich weiß was euch beschäftigt und ich weiß wie sehr der Alltagsscheiß auch manchmal kickt.

00:20:48: aber achte darauf wie ihr damit umgeht.

00:20:51: Achtet darauf, wie ihr mit eurer Familie umgeht.

00:20:54: Achtete darauf es bringt keinen etwas wenn ihr irgendwann nicht mehr da seid.

00:21:02: Wofür was willst du?

00:21:03: das Unternehmen aufbauen?

00:21:05: Auf deinem Grabstein wird nicht stehen.

00:21:06: er war ein super Unternehmer und warum suchst du dir dann nicht irgendetwas was dich mental stärkt?

00:21:18: Menschen mit denen du reden kannst gleichgesinnte ein Netzwerk oder du fängst endlich an mit einer Frau offener zu reden Deine Frau mitzunehmen.

00:21:29: Genauso wie du Mitarbeiter mitnehmen musst, musst du deine Familie mitnehmen.

00:21:34: und das ist auch ein Fehler den ich getan habe.

00:21:38: Ich hab alles immer mit mir selbst ausgemacht So wie ich es schon gesagt haben.

00:21:41: Ich hab weder meine Freundin mitgenommen noch sonst irgendeinen.

00:21:48: Und das ist der größte Fehler überhaupt weil Du weißt selbst wie viel du von deiner Familie abverlangst Wie viel Stress das doch isst Den du nicht einfach vor der Tür abschüttelst sondern Wie mit nach Hause nimmst.

00:22:08: Mit an dem Ess-Tisch bringst, deine Kinder um dich springen, deine Frau mithalsitzt und du noch darüber nachdenkst.

00:22:15: was ging heute eigentlich schon wieder in meinem Betrieb ab?

00:22:18: Und vor allen Dingen wie mache ich das morgen?

00:22:27: Weil Du hörst nicht auf!

00:22:29: Wir sind Unternehmer wir sind Selbständige und wir hören nicht auf darüber nachzudenken oder die wenigsten schaffen das Wirklich, sobald sie zur Haustür reinkommen über die Dinge, die heute passiert sind und vor allen Dingen nicht gut gelaufen sind.

00:22:47: Nicht mehr nachzudenken!

00:22:51: Also such dir was?

00:22:52: Was dich mental stärkt?

00:22:55: Egal ob deine Familie Sport Fahrrad fahren Autofahren Keine Ahnung was Irgendwas Wo du deinen Stress auch einfach mal Luft machen kannst.

00:23:10: Sport hat mir auf jeden Fall den Arsch gerettet Und deswegen kann ich euch nur empfehlen, sucht euch einfach was das euch so ein Stück weit runterbringt und fangt an euch nicht selbst etwas vorzumachen weil auch wir sind keine Superhelden.

00:23:29: Wir sind Handwerker!

00:23:32: Und auch uns trifft es manchmal einfach was so abgeht um vereinigen unseren Betrieben und wir tun immer so als würde uns das ja nicht wirklich beschäftigen.

00:23:48: aber ich weiß wie hart da sitzt Ich weiß, wie hart das sitzt wenn du enttäuscht wirst und ich weiß wie hart da sitzt Wenn Du wieder an einem Punkt bist Wo Du jetzt gedacht hast.

00:24:01: Jetzt aber Jetzt.

00:24:04: Jetzt geht's voran Und dann fällst Du wieder zwei Schritte zurück Und dann denkst Du Wieder BAH Überlebt Jetzt Aber Und Dann Gehts wieder Zwei Schritte Zurück.

00:24:18: Das ist aber genau Dieses Unternehmerleben.

00:24:22: Darum geht es.

00:24:25: Es geht darum auch die Rückschläge, auch wenn das jetzt irgendwie schwierig klingt.

00:24:29: Die Rückschläge irgendwie genießen zu können was absoluter Bullshit ist weil Rücks Schläge sind einfach Scheiße.

00:24:37: und glaubt mir in den letzten ja vierundzwanzig Monaten hatte ich einiges an Rücksschlägen meiner Firma.

00:24:47: aber was machst du daraus?

00:24:48: Was ziehst du da raus damit du nicht daran kaputt gehst Wenn die fünfte Backoffice Kraft wieder rein scheißt und dich mit allem zurück steht oder zurücklässt.

00:25:00: Wenn ein Mitarbeiter, der seit sechs Jahren in deinem Unternehmen ist, dich auf einmal hängen lässt – weil er da Meinung ist, dann musst du jetzt erstmal chillen!

00:25:13: Auf den Du vieles jetzt mit aufgebaut hast und der lässt sich einfach hängen.

00:25:19: Und das macht was mit deinem Kopf?

00:25:21: Du sitzt da und hinterfragst.

00:25:25: Warum mache ich das?

00:25:28: Warum habe ich das verdient dass ich Menschen so einen Vertrauensvorschuss gebe und so enttäuscht werde?

00:25:35: Aber weißt du was du nicht machen darfst?

00:25:37: Nicht den Glauben daran verlieren, dass alle Menschen so behindert sind.

00:25:43: Sorry!

00:25:44: Dass alle Menschenso beschissen sind.

00:25:48: Sondern es wird irgendwann die richtige Person kommen Die dich entlastet.

00:25:54: Es wird die richtige person in deinem unternehmen treffen Wenn Du weiter suchst wenn Du weiter dran bleibst Wenn Du Weiter Gas gibst Wenn du weiter vorangehst Wenn Du Dich nicht davon kleinkriegen lässt Alles hinterfragst, aber trotzdem weitermachst.

00:26:15: Genau das sind die Momente wo du es schaffst mentale Stärke zu erreichen.

00:26:21: Wo du ein Stück weit abstumpfst Aber auch nie den Glauben daran verlierst dass wieder besser werden kann.

00:26:36: Mein gottloser Husten hier drin Alter!

00:26:39: Dass du nie den glauben daran verlierest dass es besser wird.

00:26:43: und glaub mir ich habe schon so oft den Glauben fast verloren weil ich mir gedacht hab alter bin ich wirklich so ein schlechter Mensch?

00:26:52: oder Warum lassen die mich hängen?

00:26:57: War ich wirklich so scheiße?

00:27:01: Nein, nicht.

00:27:03: ich bin immer das Problem.

00:27:04: Natürlich gibt es Sachen, die ich falsch gemacht habe und Dinge mit denen ich vielleicht falsch umgegangen bin aber oftmals sind's auch die falschen Leute um dich herum.

00:27:16: Und es gibt einen Grund warum Leute gehen und es gibt ein Grund, warum Leute nicht zu deinen Werten passen, warum sie nicht in deinem Unternehmen passen.

00:27:26: Also Leute tut euch einen Gefallen Lass die Sachen, auch wenn das voll leicht klingt nicht so nah an euch ran.

00:27:37: Versucht immer einen gewissen Abstand zu halten und nie emotional darauf zu reagieren.

00:27:44: Und ich habe jetzt gleich reden aber ich war maximal emotional.

00:27:50: Ich hab mich so krass aufgeregt dass ich auf der Baustelle während ich mich aufgeregte habe Nasenbluten bekommen haben.

00:27:59: Das schon geist ist krank!

00:28:01: Ich hab mal einen Architekten in den Trocknbauwand geschubst.

00:28:07: Scheißegal, jetzt kann ich das erzählen.

00:28:09: Es ist schon ein paar Jahre her und habe auch dafür meine Strafe bekommen.

00:28:12: aber dann muss man mal überlegen so eine kurze Zündschnur hatte ich Und dass will ich euch ersparen weil mich hat es ziemlich viel Nerven gekostet.

00:28:25: Mich hat das ziemlich viel Kraft gekostelt was mich heute zu dem macht der ich bin.

00:28:34: Aber ich hätte mir vieles glaube ich selbst erspare können wenn ich gewusst hätte wie ich richtig damit umgehe wenn ich den gewissen Abstand zu der Situation gehabt hätte und wenn ich vor allen Dingen jemanden gehabt hätte, der mir einfach gesagt hätte wie man mit so was umgeht.

00:28:57: Und deswegen gibt es Leute wie mich.

00:29:00: Deswegen gibt's Leute wie Libo Kai Christian oder sonst irgendjemand.

00:29:06: nicht weil wir die ultimativen Unternehmer sind sondern weil wir gelernt haben Wie wir mit den ganzen Sachen umgehen Und weil wir daraus entschieden haben, so kann der ganze Scheiß hier nicht weitergehen.

00:29:21: Weil entweder zerbrechen wir daran und gehen wirklich kaputt, weil so ein Unternehmen eine Selbstständigkeit kann dich einfach kaputt machen.

00:29:31: das ist Fakt!

00:29:33: Das hat schon viele Menschen einfach kaput gemacht, weil es mental einfach sehr fordernd ist.

00:29:41: Weil du nicht nur für dich Verantwortung trägst, für deine Familie, für deinen Mitarbeiter, für die Familien deiner Mitarbeiter.

00:29:48: Du trägst für all diese Leute Verantwortung.

00:29:52: Und das heißt was?

00:29:55: Nämlich, dass du dauerhaft unter Strom stehst weil du es genau den Leuten ja recht machen willst.

00:30:02: Weil du den Mitarbeiter, deinen ersten Mitarbeiter oder deinen zweiten Mitarbeiter versprochen hast, dass sie sich keine Sorgen machen müssen... ...dass am Monatsende das Geld pünktlich kommt!

00:30:14: Egal ob die Kunden nicht bezahlen.

00:30:18: Egal wie viele Außenstände du hast und jeder kennt von uns die schlaflosen Nächte wo du nicht wusstest, wie du Rechnung bezahlen sollst.

00:30:31: Wo du nicht WUSSTES, wie Du jetzt die Mitarbeiter überhaupt bezahlen sollen!

00:30:35: Wo du jeden Tag Angst hattest dass dir Finanzamt, Krankenkassen oder deine Händler jetzt nun endgültig das Konto zu machen.

00:30:48: Und Leute ich war in dieser Situation und diese Situation wünsche ich kein von euch.

00:30:55: Ich wünschte dass es bei allen von euch läuft und ihr nie diese finanziellen Sorgen habt.

00:31:02: Aber das schafft man nur, wenn man mental wirklich stark ist Wenn man den gewissen Abstand von der Situation hat nicht emotional entscheidet.

00:31:15: Und das Wichtigste wenn man lösungsorientiert arbeitet.

00:31:20: Mein typischer Spruch in meinem Leben oder bei Mitarbeitern für mich gibt es keine Probleme Für mich gibt's nur Lösungen.

00:31:28: Das Problem kannst du nicht ändern.

00:31:29: Die Gegebenheiten sind da, aber wie können wir die Situation wieder drehen?

00:31:36: Und sowas ist für mich mentale Stärke, mich gar nicht auf das Problem zu fokussieren sondern auf die Lösung weil das Problem bedrückt dich, das kannst Du nicht ändern.

00:31:46: Aber die Lösung ist doch das was entscheidend ist und egal in welcher Situation du stehst ich möchte dir heute mitgeben und das kann Ich sagen weil ich einfach schon so viel hinter mir habe Es gibt immer eine Lösung und sobald oder solange du Genau an solche Lösungen glaubst.

00:32:09: Kann ich dir versprechen, wirst du Lösungen finden?

00:32:13: Aber die meisten konzentrieren sich auf das Problem und das ist der springende Punkt.

00:32:20: Wenn Du nur den Blick auf das problem hast wie sollst Du da eine Lösung finden?

00:32:28: sagst mir es geht einfach nicht Und dass hat auch viel mit Mindset zu tun Auch wenn dieses Wort schon ziemlich ausgelutscht ist.

00:32:39: aber Mindset entscheidet über stehen oder fallen.

00:32:45: Deine mentale Gesundheit, wie du mit Situationen umgehst.

00:32:49: Wie du mit deiner Familie umgehest Das ist alles das was wirklich zum Unternehmer mit dazugehören.

00:32:57: Die Stärke zu haben auch in der dunkelsten Situation einfach weiterzumachen und damit entscheidet sich dein ganzerwertiger Weil.

00:33:14: Du kannst dich entweder wie ein Opfer verhalten Und oftmals sind wir Opfer In Situation die wir selbst geschaffen haben.

00:33:26: Wir verhalten uns dann aber wie Opfer.

00:33:30: Oder wir sind Macher und erkennen, dass wir daran schuld sind... ...und suchen die Lösung!

00:33:39: Und finden die Lösung, präsentieren die Lösung und lösen.

00:33:45: Das ist für mich mentale Stärke.

00:33:47: Immer das kleine bisschen Licht am Ende des Tunnels zu sehen sich darauf zu konzentrieren diesen Punkt zu fokussieren und einfach durch diesen Tunnel zu marschieren weil irgendwann kommt dieser Punkt näher auf dich.

00:34:09: Du wirst zum Ende des Tunnels kommen und du wirst dann zurückblicken können und sagen können, krass wie ich die Scheiße hier geschafft habe!

00:34:21: Und glaubt mir vor zwei Jahren war auch noch in so einer Situation wo ich jetzt rückblickend sage Krass.

00:34:28: meine Backoffice Graf hat mir maximal den Arsch gerettet.

00:34:31: mein Team was hinter mir stand und ich der entschieden hat wir entschieden haben der sich nicht von der Panik, von Mitarbeitern im Büro irgendwie hat mit beeinflussen lassen.

00:34:47: Sondern ich habe an mich geglaubt, an das Team geglauben und dann die Entscheidung, die ich damals getroffen habe diese Firma zur erfolgreichsten Firma zu machen bei mir in der Region.

00:35:02: Und daran glaube ich heute noch genauso wie ich es damals vor zehn Jahren geglaubte.

00:35:08: Das ist mentale Stärke!

00:35:10: Das ist das wenn du an dich glaubst.

00:35:13: Wenn's dir scheißegal ist was Irgendwelche Leute in deinem Umfeld sagen, wenn du weißt dass du den richtigen Weg gehst.

00:35:19: Wenn du weisst Du bist der Macher und wenn du trotz des ganzen Stress gut mit deiner Frau umgehst Deine Familie die Zeit schenkst Dann bist du wirklich mental stark.

00:35:41: Aber das kommt natürlich nicht von heute auf morgen.

00:35:45: Ich habe das glaube ich.

00:35:48: Jetzt haben wir... ...Sechsenszwanzig.

00:35:51: Ich glaube ich hab das erst vor drei Jahren richtig begriffen.

00:35:54: davor war ich immer nur auf Gas, also voll Gas fertig.

00:35:59: Keine Rücksicht auch Verluste.

00:36:01: Aber so die letzten drei vier Jahre hat es dann auch wirklich Glück gemacht.

00:36:07: und da sich auch darauf achten muss wie's mir geht und ich die Dinge nicht immer so emotional nehme wie sie sonst immer genommen habe weil ich das Bewusstsein dahinter haben dass ich mir damit schade eine Mitarbeiter juckt das nicht wie sehr ich mich aufrege der lacht darüber Der sitzt am Abend glücklich bei seiner Frau, ist zu Abend und du ärgerst dich noch.

00:36:38: Mit welchen Recht?

00:36:41: Und das solltet ihr euch einmal fragen.

00:36:44: Deswegen tut mir eingefallen Quatsch!

00:36:48: Tut euch EINGEFFEIN LERNT im gewissen emotionalen Abstand zu bekommen und vor allen Dingen lernt oder sucht euch etwas was euch in Ausgleich gibt.

00:37:06: und noch wichtiger nutzt bewusst die Zeit.

00:37:11: Wir wissen alle, dass kein geschwollenes Gelaber sondern die Zeit vergeht viel zu schnell und wir haben jetzt fast November.

00:37:18: das Jahr ist schon wieder geflogen Und die Zeit bekommst du nicht wieder.

00:37:23: Ich bekomme meine ganzen zwanzig gar nicht wieder wo ich nur auf der Baustelle geknüppelt habe wie ein voll Idiot und wo ich nun Vollgas gegeben habe.

00:37:35: Natürlich kann man jetzt sagen ja cool Jetzt bist aber mit Anfang dreißig da wo andere vielleicht erst mit mit der Vierzigste.

00:37:45: Ja, das kann gut sein aber da hat mich auch richtig viel Nerven gekostet weil ich jahrelang kein Ausgleich hatte sondern war ich jahr lang nur Vollgaskante.

00:37:59: deswegen heute hier der Podcast so ein Stück weit zur mentalen Gesundheit.

00:38:07: lernt wie er mit den Dingen umgeht lernt bewusster die Zeit zu nutzen und vor allen Dingen habt Eier was zu verändern.

00:38:15: wenn ihr wirklich etwas verändern wollt dann brauch ich jetzt nicht pittchen Sondern dann wisst ihr, da gibt es einen Ansprechpartner.

00:38:23: Das sind wir die Handwerkschmiede!

00:38:25: Ihr seht das an den besten Beispielen wie mir Der Selbstteilnehmer war An Kai, an Christian, an Dennis.

00:38:34: Das sind die besten Fallbeispiele Wie's funktionieren kann Wenn du die Eier hast wirklich was zu ändern Und wenn du nicht wieder sagst Ja, wenn das und dass Dann mach ich was Mach was Oder lass es Aber verhalt dich nicht wie ein Opfer in einer Situation, die du selbst geschaffen hast und dir selbst noch länger durch ist.

00:39:00: In diesem Sinne wünsche ich euch allen ein schönes Wochenende!

00:39:05: Genießt die Zeit bewusst mit euren Familien, sitzt nicht so lange im Büro und checkt auf jeden Fall alle unsere Kanäle ab.

00:39:15: Ich wünsch Euch einen schönen Abend!

00:39:17: Euer Coach Ben von Handwerk Schmiede.